Полезный десерт с семенами чиа
12.05.2020
Специально для вас мы подготовили лёгкий, вкусный и полезный #десерт с содержанием уникального суперфуда — семян чиа!
⠀
#Рецепт бананово-ягодного смузи с семенами чиа (на 2 порции):
— 2 ст. л. семян чиа;
— 1 банан;
— 30 г замороженных или свежих ягод (у нас #вишня);
— 300 мл кефира;
— грецкий #орех для украшения.
⠀
#Семена чиа нужно высыпать в глубокую миску, залить кефиром и оставить на 7–10 минут. Семена должны хорошенько разбухнуть. Затем взбейте в блендере #банан и #ягоды. Добавьте к получившейся массе #кефир с разбухшими семенами. Украсьте грецким орехом.
⠀
Отличный #смузи для перекуса готов! Сохраняй к себе!
⠀
#алтайсила #ппрецепт #ппдесерт #ппперекус #суперфуд #правильноепитание
Полезный десерт с семенами чиа
Специально для вас мы подготовили лёгкий, вкусный и полезный #десерт с содержанием уникального суперфуда — семян чиа! ⠀
#Рецепт бананово-ягодного смузи с семенами чиа (на 2 порции):
— 2 ст. л. семян чиа;
— 1 банан;
— 30 г замороженных или свежих ягод (у нас #вишня);
— 300 мл кефира;
— грецкий #орех для украшения.
⠀
#Семена чиа нужно высыпать в глубокую миску, залить кефиром и оставить на 7–10 минут. Семена должны хорошенько разбухнуть. Затем взбейте в блендере #банан и #ягоды. Добавьте к получившейся массе #кефир с разбухшими семенами. Украсьте грецким орехом.
⠀
Отличный #смузи для перекуса готов! Сохраняй к себе!
⠀
#алтайсила #ппрецепт #ппдесерт #ппперекус #суперфуд #правильноепитание